阅读-《自律不靠硬撑》

序言序言：从刻意重复简单的动作开始，去培养一个好的习惯。等该行动养成习惯，然后再慢慢的去提升质量和数量。以往的策略是任务重，目标大，要求多，时间短的执行法则，那么现在就是任务小，目标小，要求少，时间短。序言的概括就是作者一开始讲了自己是拖延症患者，做事情三分钟热度。然后他发现做一些短平快的任务的