《吃的法则》总结

简单易读的一本书，列了好多原则，最终目的其实是是为了让人养成良好的饮食习惯，减少垃圾食品的摄入。 核心思想：只吃食物，别吃太多，以植物为主。 食物简单地说就是从地里出来的，加工少的食材。 食品加工最初的目的是为了延长食品的保质期，常用的办法是除去它们的营养成分，或除去容易腐臭的营养成分来达到目的，如
posted @ 2020-10-19 09:48  雪山飞猪  阅读(237)  评论(0)  编辑  收藏  举报